Retrouvez votre équilibre intérieur
Sophrologue certifiée à Lyon 6ème, je vous accompagne avec douceur vers un mieux-être durable. Gestion du stress, sommeil, confiance en soi — retrouvez la sérénité au quotidien.
Sophrologue par vocation
Sophrologue certifiée depuis 2019, je me suis reconvertie après 15 ans dans les ressources humaines, animée par une passion profonde pour l'accompagnement humain. Formée à l'Académie de Sophrologie de Paris (titre RNCP), j'accompagne adultes et adolescents dans mon cabinet lumineux du 6ème arrondissement de Lyon.
Ma méthode allie sophrologie caycédienne classique et techniques de visualisation créative. Chaque séance est un espace de bienveillance où vous apprenez à mobiliser vos propres ressources pour retrouver harmonie et confiance.
Comment puis-je vous aider
Gestion du stress et de l'anxiété
Apprenez à identifier vos sources de tension et à les relâcher grâce à des techniques de respiration et de relaxation adaptées à votre quotidien.
Troubles du sommeil
Retrouvez un sommeil réparateur grâce à des exercices de détente profonde et de visualisation positive, pratiqués au cabinet et chez vous.
Préparation aux examens et concours
Développez votre concentration, gérez le trac et renforcez votre confiance pour aborder sereinement vos épreuves.
Accompagnement de la grossesse
Vivez votre grossesse et votre accouchement en toute sérénité grâce à des séances de sophrologie prénatale adaptées.
Confiance en soi
Reconnectez-vous à vos ressources intérieures et développez une image positive de vous-même, pas à pas.
Un accompagnement en douceur
Séance découverte
Nous faisons connaissance. Vous m'expliquez votre situation, vos attentes. Je vous présente la sophrologie et nous définissons ensemble vos objectifs.
Séances guidées
Chaque séance combine dialogue, exercices de respiration, relaxation dynamique et visualisation. Vous repartez avec des exercices à pratiquer chez vous.
Autonomie retrouvée
Progressivement, vous intégrez les techniques dans votre quotidien. Vous devenez acteur de votre bien-être, avec des outils durables.
Un espace dédié à votre bien-être
Des formules adaptées à vos besoins
Ils ont retrouvé leur sérénité
“Grâce à Sophie, j'ai retrouvé un sommeil réparateur en 6 séances. Sa douceur et son professionnalisme m'ont immédiatement mise en confiance.”
“Sophie m'a accompagnée pendant ma grossesse. Les séances de visualisation m'ont permis de vivre un accouchement serein.”
“Mon fils de 16 ans était paralysé par le stress avant le bac. Sophie lui a donné des outils concrets qu'il utilise encore aujourd'hui.”
“En tant que cadre dirigeant, je pensais pouvoir gérer seul. Sophie m'a montré que demander de l'aide est une force.”
Première séance découverte à 45€
Offrez-vous un premier moment de sérénité. Sans engagement, pour découvrir la sophrologie et définir ensemble vos objectifs.
Réserver ma séance découverteTout savoir avant de commencer
Prenons rendez-vous
Cabinet situé au cœur du 6ème arrondissement de Lyon (Quartier des Brotteaux). Consultations du lundi au vendredi de 9h à 19h, et le samedi matin de 9h à 13h sur rendez-vous. Appelez-moi au 06 12 34 56 78 ou envoyez-moi un message.